なぜ豆乳クッキで痩せれる?

豆乳クッキーでなぜダイエットになるかといいますと、カロリーが低くくとも十分な満腹感がえられるからです。

豆乳クッキーの原料はおからです。
このおからは水を含むと2倍から3倍の重量にまでなります。
しかも食物繊維のかたまりなのです。
一食あたり食物繊維6.7gだそうです。
よくダイエットには快便も重要といわれていますが、食物繊維をたくさんとることで、快便にもつながりダイエット効果にもなるというわけですね。

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